رسائل صحية للمراهقين

العادات الغذائية بين أطفال المدارس

شارك في الأنشطة البدنية مثل السباحة وكرة القدم وكرة السلة.
قم بأحضار وجبات خفيفة أو وجبات غداء صحية في أيام المدرسة تكون بأحجام تناسب احتياجاتك.
ساعد عائلتك على تناول طعام أكثر صحة من خلال المشاركة في تسوق البقالة ،وتخطيط الوجبات ،وطهي وجباتك في المنزل .
قلل من الوجبات السريعة قدر الإمكان.